Diare yang tak kunjung sembuh tentunya menjadi masalah tersendiri bagi sebagian besar orang, di mana diare ini memang sangat mengganggu aktivitas di keseharian. Terutama bagi Anda yang memiliki kesibukan di luar ruangan.
Hal inilah yang menyebabkan anda harus mencari obat diare alami untuk dewasa agar diare yang dialami cepat teratasi.
Salah satu cara mudah untuk mengatasi sakit perut tersebut adalah dengan menerapkan pola makan BRAT, pola makan ini telah teruji mampu menurunkan rasa tidak enak pada perut saat mengalami diare tersebut.
Manfaat Menerapkan Pola Makan BRAT
BRAT merupakan sebuah istilah yang merujuk pada pola makan yang terdiri dari Banana (pisang), Rice (nasi), Apple Sauce (saus apel), dan Toast (roti panggang). Kalau di Indonesia, ada satu T lagi yang bisa ditambahkan, yaitu Tempe.
Keempat makanan ini telah terbukti mampu membuat penderita diare bisa sembuh dalam waktu singkat.
Alasan mengapa pola makan ini sangat ampuh mengatasi diare adalah karena BRAT bisa membantu mengembalikan kesehatan pencernaan, menghasilkan energi, menyediakan nutrisi, dan menyediakan mineral yang cukup agar usus tidak mengalami iritasi atau pun bengkak.
Cara Agar BRAT Lebih Efektif
1. Hindari Makanan Penyebab Diare
Agar BRAT lebih maksimal, Anda juga bisa menghindari makanan yang bisa menyebabkan diare, seperti cabai, susu, makanan asam, dan sebagainya. Usahakan gantilah makanan yang biasa Anda makan tersebut dengan makanan yang lebih sehat dan baik untuk perut Anda.
2. Minum Air Mineral yang Cukup
Saat terkena diare pastinya cairan dalam tubuh Anda akan berkurang sangat drastis. Hal ini, selain membuat lemas dan tidak berenergi, juga dapat membuat kemampuan tubuh melemah. Sehingga diare yang dialami sukar untuk sembuh.
Bahkan bisa bertambah parah bila anda tidak mencukupinya dengan banyak minum air mineral.
3. Minum Obat Alami
Terakhir, lengkapilah pola makan BRAT dengan meminum obat alami yang terbukti berkhasiat. Misalnya saja minuman teh hangat, jahe hangat, atau pun minuman hangat lainnya.
Selain bermanfaat untuk diare, minuman hangat juga mampu menyembuhkan banyak masalah lain seperti sakit tenggorokan, flu, bahkan mengatasi sakit kepala berat sekali pun.
ini bener banget, aku setiap ada gangguan perut entah itu maag atau diare pasti akan mereda setelah makan tempe hehehe
BalasHapusKemarin aku alami diare, mba. Dan itu nggaknyaman bener. Kayaknya emang aku harus perbaiki pola makan aku mba . Makasih mengingatkan, mba
BalasHapusEh di tempat baru sini perut saya malah masalah kalo makan pisang buahnya. Padahal doyan banget pisang buat diet :)
BalasHapusWih menarik juga tuh. Jadi pengen makan pisang wkwk. Boleh nih dicoba.
BalasHapusetherealpotato
Dan banyak minum air putih jangan lupa ya mba, ashiap ku baru tau pola makan BRAT ini thank you tips nya mba, noted
BalasHapushaa jahe obat alami diare, mungkin dia seperti air kelapa hijau fungsinya
BalasHapusMenjaga pola makan memang penting sekali ya dan pastikan banyak minum air putih juga.
BalasHapusMakasih infonya say. Aku baeu tau soal BRAT ini ternyata bisa bantu pasien diare ya ☺
BalasHapusWaahhh, nice info, mbak. Memperbaiki pola makan emang penting banget nihhh buat mencegah diare datang lagi.
BalasHapusWah, aku baru tahu dengan metode BRAT ini. Aku kalo diare biasanya makan telor asin sama kerupuk kulit. Lumayan manjur. Noted buat referensi deh metode BRAT ini :)
BalasHapusSeneng deh semakin banyak pilihan cara untuk penyembuhan diare, karena ternyata masih banyak banget teman - teman kita yang lain menderita diare dan mereka nggak tau cara menanggulanginya
BalasHapusMakasih sharingnya Mak. Ini untuk orang dewasa aja atau bisanjuga buat anak anak ya Mak.
BalasHapusbisa untuk anak juga
Hapuswah aku baru tau ada metode ini, bisa pake apel ternyata. terimakasih infonya, sangat bermanfaat :D
BalasHapusIni berguna banget ya jika mengetahui metode ini Tentunya bisa memberikan manfaat lebih bagi kesehatan ya
BalasHapusWah tengkyu untuk ulasan BRAT nya ini mbaa bisa ak aplikasikan nanti kalo kluarga terkena diare ga d kasih obat-obatan dulu
BalasHapusaku baru tau POLA ini kak, berguna banget kalo aku dan keluarga diare, tp alternatif aku suka dibikinin teh pait dulu sih kalo diare dan banyak minum air putih biar gak dehidrasi
BalasHapusAku baru tahu ada istilah BRAT. Ternyata bisa mengatasi diare ya. Artinya nggak bisa terus-terusan dikonsumsi ya...
BalasHapuskalau diarenya udah reda, ya balik ke menu bergizi lengkap dan seimbang :)
Hapus